人生を変える食事と運動の知識 〜食を整えると、体・心・仕事が変わる〜

サービス内容

研修概要 プロアスリートが実践する 食事と運動の知識を、 ビジネスパーソン向けに分かりやすくお伝えします。 プロ野球選手やサッカー日本代表選手も所属する 「The Wellness Club」 で学んだ食事と運動の知識をベースに、 実体験として ・2ヶ月で 14kgの減量 ・トレーニング期間1ヶ月でHYROX大阪 日本人10位 ・ランニング期間4ヶ月で 初ハーフマラソン1時間20分切り という結果を出してきました。 その根本にあったのは 「食事」 です。 食事を変えると体が変わり、 体が変わると心が変わり、 行動が変わり、 人生そのものが変わっていきます。 この講演では 仕事のパフォーマンスを最大化する 食事と運動の習慣 を実体験とともにお伝えします。 ⸻ 実施形式 ・オフライン（企業訪問） ・オンライン どちらでも対応可能 ⸻ 所要時間 90分 講演：60分 質疑応答：30分 ⸻ 対象 ・経営者 ・管理職 ・一般社員 ・健康経営を推進する企業 ⸻ 定員 1名〜100名以上 ⸻ 講演内容 ① 自己紹介・キャリア（10分） ・元プロラグビー選手としてのキャリア ・The Wellness Clubで学んだ食事と運動の知識 ・オリンピックメダリストから直接指導を受けた経験 食事と運動の知識を取り入れたことで 人生のパフォーマンスが大きく変わった実体験を紹介します。 ⸻ ② 食が人生を変える理由（20分） 食事は単なる栄養補給ではなく 人生のパフォーマンスを決める基盤です。 食を整えることで生まれるサイクル 食事 → 体 → 心 → 行動 → 人生 この流れを理解することで 人生の質は大きく変わります。 ⸻ ③ 仕事のパフォーマンスを上げる食事（20分） 食事は仕事にも大きく影響します。 ・集中力 ・判断力 ・創造力 ・ストレス耐性 ・人間関係 これらはすべて 体の状態に大きく左右されます。 アスリートが実践する パフォーマンスを最大化する食事習慣を紹介します。 ⸻ ④ 運動習慣の重要性（10分） 短時間でも効果のある ビジネスパーソン向け運動習慣。 ・疲れにくい体を作る ・ストレス耐性を高める ・仕事効率を上げる 日常に取り入れられる シンプルな運動習慣を紹介します。 ⸻ ⑤ 質疑応答（30分） 参加者の質問に直接回答します。 ・ダイエット ・健康習慣 ・食事管理 ・運動習慣 など、日常に活かせる内容をお答えします。 ⸻ この研修で得られること ・仕事の集中力と生産性が高まる ・疲れにくい体を作れる ・ストレスに強くなる ・健康習慣を身につけられる ・パフォーマンスの高い生活習慣を学べる ⸻ この研修が選ばれる理由 ✔ 元プロアスリートの リアルな実体験 ✔ 実際に結果を出した 再現性のある方法 ✔ ビジネスパーソンでも実践できる シンプルな習慣 一般的な健康講座ではなく 実際に結果を出してきたアスリートの実践知を学べる講演です。